Zakupy są nieodłączną częścią naszego życia. Każdego dnia wchodzimy do sklepu, by zakupić artykuły które zaspokoją nasze podstawowe potrzeby życiowe. Każdego też dnia obserwujemy reklamy, którymi radio i telewizja oraz bilbordy są przesiąknięte i nawołują nas do zakupu.

Zakupy robimy każdego dnia i tego nie da się zmienić. Przecież musimy uzupełnić lodówkę, ugotować obiad, kupić ubrania i obuwie. Jednak świat reklamy sprawia, że często sięgamy też po rzeczy, które nie są nam niezbędne i nie przyczyniają się do zaspokojenia naszych potrzeb tylko do zadłużenia karty kredytowej lub debetu na koncie. Dzieje się tak, gdy pod wpływem reklam czujemy, że potrzebujemy danego produktu lub usługi, że jest nam wręcz niezbędny i poprawi jakość naszego życia.

Zakupoholizm sprawia, że nie potrafimy odłożyć decyzji o zakupie do przemyślenia i zastanowienia się, wręcz nie chcemy tego robić bo chcemy po prostu dokonać zakupu tu i teraz. Reklama zewsząd sprawia, że jesteśmy podatni na nowe rzeczy, często uznając je za niezbędne. Warto więc uświadomić sobie mechanizm działania reklamy i spojrzeć na nasze zakupowe pomysły z innej perspektywy, Dobrym sposobem jest na przykład odłożenie decyzji o zakupie do jutra. Często po krótkim namyśle zmieniamy decyzję odnośnie zakupu, który byśmy dokonali pod wpływem impulsu.

Zakupoholizm sprawia, że rzeczy podrzędne wydają się nam sprawami najwyższej wagi, które po prostu musimy posiadać. By uświadomić sobie moc zakupów i reklamy warto przemyśleć nasze ostatnie zakupy i na chłodno ocenić sytuację, czy rzeczywiście były niezbędne. Następnie warto przy kolejnych zakupach uwzględnić radę, by odczekać z zakupem do dnia następnego. Może się okazać, że zakup pod wpływem przemyślenia straci na wartości a nasz portfel nie zubożeje przez kolejny impulsywny zakup.